venerdì 28 giugno 2013

Il profumo di rosmarino stimola la memoria...



La tua memoria perde i colpi?

Prova ad annusare rosmarino.

Lo faceva dire già William Shakespeare a Ofelia nell'Amleto: "Ecco del rosmarino, questo è per la rimembranza".

Ora lo confermano i ricercatori della University of Northumbria di Newcastle, in Inghilterra, autori di uno studio (presentato alla conferenza annuale della British Psychological Society) che ha coinvolto 66 persone sane, a cui è stato chiesto di svolgere dei test mnemonici.

Alcuni partecipanti sono stati fatti accomodare in stanze profumate con quattro gocce di olio essenziale di rosmarino, altri in sale senza odori specifici.

Finita la prova, è emerso che chi era negli ambienti aromatizzati ha ottenuto migliori risultati nelle prove.

Come mai la pianta officinale tanto diffusa nella cucina mediterranea ha il potere di potenziare la capacità di ricordare?

Sembra merito di un composto, l'1,8 cineolo, presente nell'olio essenziale e rinvenuto dai ricercatori inglesi in alte quantità nel sangue di chi aveva soggiornato nelle stanze profumate, in grado di agire sui meccanismi biochimici che sono alla base della memoria.


Fonte: Ok Salute e Benessere, maggio 2013

giovedì 27 giugno 2013

Per ricordare meglio stringete i pugni

Stringere forte i pugni stimola la memoria.

Serrare la mano destra durante un evento o mentre si impara a memoria qualcosa, aiuta a rinforzarne il ricordo, rendendolo più vivace e persistente.

Quando serve ricordare, invece, stringere la mano sinistra aiuta a farlo con maggiore facilità.

Lo rivela uno studio realizzato dagli esperti della Montclair State University di Montclair, negli Stati Uniti e, pubblicata dalla rivista di ricerca medica Plos One.

Gli scienziati hanno chiesto a 5 gruppi di 10 persone ciascuno, di memorizzare una lista di 72 parole compiendo, durante questa operazione, una serie di azioni.

Ai pazienti del 1° gruppo hanno chiesto di stringere forte la mano destra a pugno, per 90 secondi, prima di iniziare a imparare a memoria una lista di parole e, poi, di rifarlo al momento di ricordare le parole stesse.

I pazienti del 2° gruppo hanno fanno lo stesso, stringendo però, la mano sinistra.

Quelli del 3° gruppo hanno stretto la mano destra prima di memorizzare e la sinistra prima di ricordare.

I pazienti del 4° gruppo, al contrario, hanno stretto a pugno la sinistra per memorizzare e la destra per ricordare.

L'ultimo gruppo, infine, ha imparato a memoria e, poi, ricordato la lista di parole senza eseguire queste mosse.

Analizzando le prestazioni della memoria dei pazienti, i ricercatori hanno scoperto che i migliori erano stati coloro che avevano stretto la mano destra prima di iniziare a imparare a memoria le parole, e, poi, la sinistra per ricordarle.

Secondo i ricercatori, questi movimenti del corpo stimolano l'attività cerebrale: stringere il pugno, insomma, attiva le zone del cervello coinvolte nei processi di memorizzazione.

Fonte: Di Più, 27 maggio 2013

lunedì 24 giugno 2013

Vivi la vita che desideri con l Pnl


Vivi la Vita che Desideri con la PNL Richard Bandler

Sarà perché ho letto quasi tutti i libri di Richard Bandler.

Sarà perché sono rimasto letteralmente innamorato di "Magia in Azione", ma non considero questo libro tra i migliori scritti di Bandler.

Bello, utile, da leggere, ma non il più bello.

Lo trovi a questo link.

martedì 11 giugno 2013

Come potenziare memoria e volontà...


Come Potenziare Memoria e Volontà + CD Audio

Ottimo libro per potenziare la memoria, grazie a tecniche e trucchi mnemonici contenuti nel CD di un allegato al libro.

Con poca fatica, potrai migliorare la tua memoria e stupire gli altri.

Trovi il libro a questo link.

lunedì 3 giugno 2013

Manuale di Pnl - La Pnl in Italia


Manuale di PNL - La PNL in Italia

Un buono manuale, adatto, in particolar modo, a quanti si avvicinano alla Pnl.

Marco Paret mi piace come persona, un pò meno Matt Traverso, che il mio naso "respinge".

Il costo di Manuale di Pnl è un pò alto, forse meriterebbe un ritocchino al ribasso.

Ma è solo la mia personale sensazione.



sabato 1 giugno 2013

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