La mente va allenata.
Approfitta del tempo libero e delle vacanze per imparare la ginnastica del cervello.
"Possiamo vivere anche più di 100 anni. Le nostre abilità mentali si devono mantenere in buone condizioni il più a lungo possibile" afferma Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, presidente e fondatore di Assomensana, associazione di neuropsicologi, che si occupa di ricerca anti-aging cerebrale.
"Un'attività stimolante per il cervello provoca nei neuroni il rilascio di proteine che consentono alle cellule di mantenersi vive più a lungo e di accrescere le ramificazioni nervose, il vero e proprio potenziale di calcolo cerebrale".
Ecco le abilità mentali su cui lavorare:
- Memoria verbale: consente di ricordare le informazioni che ascolti da altre persone. Richiede impegno.
- Logica e ragionamento: ti aiuta a scegliere quando circostanze complesse presentano più elementi da valutare.
- Memoria visiva: lo stimolo visivo fornisce circa l'80% delle informazioni per la memorizzazione. La nostra mente lavora principalmente per immagini.
- Creatività: i processi cognitivi che stanno sotto la creatività generano ricchezza di spunti, flessibilità e originalità di pensiero.
Tratto da un articolo molto più ampio su Millionaire, luglio/agosto 2012
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